عزبة المعداوى
اهلانتين ومرحبتين بك زائرنا الكريم ندعوك للتسجيل معنا
أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
ثروت الحناوى - 994
 
احمد السيد - 960
 
ابو اسماء - 819
 
طلعت المعداوى - 694
 
المدمر - 200
 
همسة عتاب - 184
 
ابو سلمان - 160
 
فهد2010 - 157
 
زكريا محمد - 156
 
sara - 133
 

المواضيع الأخيرة
» سيرة الشيخ سعيد نصر
الإثنين أكتوبر 28, 2013 4:18 pm من طرف ثروت الحناوى

» الخواجه لامبو
الجمعة ديسمبر 14, 2012 10:42 pm من طرف عمر السيد

» الطموح يـُـنسي الجروح ..‎!
الجمعة ديسمبر 14, 2012 10:38 pm من طرف عمر السيد

» رسائل لن تصلك
الجمعة ديسمبر 14, 2012 10:29 pm من طرف عمر السيد

» مجموعة احـــــاسيس ؟؟؟
الأربعاء سبتمبر 05, 2012 7:10 pm من طرف ابو سلمان

» مع كل وداع ،،
الأربعاء سبتمبر 05, 2012 7:08 pm من طرف ابو سلمان

» لا تدفن قلبك بمشاغل الحياة
الثلاثاء سبتمبر 04, 2012 5:17 pm من طرف ابو سلمان

» لا حياه بدون حنان
الثلاثاء سبتمبر 04, 2012 4:30 pm من طرف ابو سلمان

»  أمرأة من دُخان / نزار قباني /
الإثنين مايو 14, 2012 10:58 am من طرف نور هانم

» رسالتي لمن احببت يوما
الإثنين مايو 14, 2012 10:56 am من طرف نور هانم

» قصيدة (الاحزان العاديه) المبدع عبد الرحمن الابنودى
الإثنين مايو 14, 2012 10:54 am من طرف نور هانم

» الثوم.. من الحلول العبقرية لكافة مشاكل البشرة
الثلاثاء أبريل 03, 2012 11:32 am من طرف ابو سلمان

» حرمان المحبة
الثلاثاء أبريل 03, 2012 11:29 am من طرف ابو سلمان

» ما الالتهاب الكيميائى.. وهل يؤثر على الظهر؟
الأحد مارس 18, 2012 12:44 pm من طرف ابو سلمان

» كيف تحدث غيبوبة السكر
الأحد مارس 18, 2012 12:42 pm من طرف ابو سلمان

» نفووس من زجاج
الخميس مارس 15, 2012 8:18 pm من طرف همسة عتاب

» سفن ميناؤها قلبي
الخميس مارس 15, 2012 8:17 pm من طرف همسة عتاب

» جمال الروح لغة لا بد من تعلمها °°
الخميس مارس 15, 2012 8:13 pm من طرف محمد جمال

» جلال عامر
الخميس مارس 15, 2012 8:11 pm من طرف محمد جمال

» دراسة أمريكية تكشف استراتيجيات تدريبية جديدة لتقوية الذاكرة
الأحد مارس 11, 2012 3:55 pm من طرف ابو سلمان

احصائيات
هذا المنتدى يتوفر على 98 عُضو.
آخر عُضو مُسجل هو محمد فمرحباً به.

أعضاؤنا قدموا 5123 مساهمة في هذا المنتدى في 1779 موضوع
أفضل 10 أعضاء في هذا الشهر

المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 1 عُضو حالياً في هذا المنتدى :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 1 زائر

لا أحد

[ مُعاينة اللائحة بأكملها ]


أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 15 بتاريخ الأحد يناير 13, 2013 10:41 pm

النوم بعد المذاكرة يثبت المعلومات بالمخ

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل

النوم بعد المذاكرة يثبت المعلومات بالمخ

مُساهمة من طرف ابو اسماء في السبت يناير 15, 2011 2:00 pm

قال الدكتور هاشم بحرى - استشارى الطب النفسى - أن النوم بعد المذاكرة يثبت المعلومات بالمخ لدى الطلبة بينما التوتر يفقدهم القدرة على استرجاعها والتشتت أثناء فترة الإمتحانات مشيراً الى أن وضع الرسوم التوضيحية بالكتب المدرسية شىء مهم لعمل ربط بين المعلومات والصور.

ونصح بحرى فى لقاء مع برنامج صباح الخير يا مصر بالتليفزيون المصرى اليوم السبت الطلبة بتدريب النفس على الإسترخاء قبل الإمتحان بفترة كافية إما عن طريق الصلاة أو التنفس بعمق أو قراءة القرآن وغيرها ناصحاً بعدم ضغط أولياء الأمور على ابنائهم ليلة الإمتحان بالتركيز على المذاكرة حتى يصبحوا أطباء أو مهندسين وغيره لأن ذلك يصيبهم بالتوتر طوال الدراسة.

وأضاف أن الدراسات أثبتت وجود علاقة قوية بين النوم والقدرات العقلية فهو ييسر بصورة كبيرة استرجاع المعلومات التي تمت مذاكرتها، وذلك مقارنة بالأطفال الذين يمارسون أي هواية أو شيء ترفيهي أو يقضون أوقاتا عادية بعد مذاكرة الدروس مشيراً الى أن ترك التلاميذ ينامون بعمق بعد شرح بعض الدروس لهم يجعلهم أكثر استجابة لتذكر المعلومات بسهولة والحصول على درجات أعلى.

وحذر بحرى من السهر لفترات طويلة دون الحصول على قسط وافر من النوم لأنه يؤدي إلى إرباك الذهن وتشويش المعلومات والحصول على نتائج غير مرضية في الإجابات، مشيرا إلى أن النوم العميق لا يمنع أن يقوم الطلاب بالترفيه عن أنفسهم بعض الوقت، وذلك كنوع من إيقاظ وتحفيز النشاط بعد أخذ قسط عميق من النوم .

وأشار الى أن النوم مهم جداً لتثبيت المعلومات وهناك الكثير الذين يكملون مذاكرتهم أثناء النوم عن طريق استرجاع المعلومات المخزنة بالمخ داعياً الى ترك الحرية التامة للأبناء فى أختيار وسيلة لتحفيزهم وعقابهم على حد سواء حتى يستطيع اتخاذ قراراته بنفسه مستقبلاً.

وأثبتت الأبحاث العلمية الحديثة أن النوم ليلاً ولوقت كاف يوفر للجسم مناعة عالية ضد الأمراض والفيروسات التي تهاجمه‏,‏ لذلك فإن أصحاب النوم المضطرب يعانون مشكلات في جهاز المناعة‏,‏ وأن قوة كرات الدم البيضاء في مهاجمة وابتلاع الميكروبات تكون علي أشدها في أثناء الليل حتي أن الاجسام المضادة التي تتكون نتيجة التطعيم ضد الفيروس الكبدي‏ "‏أ"‏ تكون عالية جداً في أثناء الليل والنوم‏.‏

__________________________________________
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة][ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
avatar
ابو اسماء
نائب رئيس مجلس الادارة
نائب رئيس مجلس الادارة

عدد المساهمات : 819
تاريخ التسجيل : 04/09/2010
الموقع الموقع : عزبة المعداوى
العمل/الترفيه : نائب رئيس مجلس الادارة

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى